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“狡猾”的新冠肺炎——老年人不可小觑(三)
2020-03-16 08:15:00  来自:手机网赌可靠网站

  接上一期内容我们继续谈谈疫情当前,老年人如何做好“居家防护”。

  室内勤通风和消毒

  建议家庭内规律通风,每日开窗通风2-3次,每次15分钟左右,可有效改善室内空气质量,预防病毒感染。对于手机、电脑键盘以及家庭环境要定时定期消毒。新冠病毒怕酒精不耐高温,在56℃以上的高温下30分钟就死亡了,乙醚、75%的乙醇、含氯消毒剂(84消毒液等)、过氧乙酸和氯仿等脂溶剂等都可以有效灭活病毒。使用消毒剂前务必仔细阅读说明书。老年人也不要大量囤积消毒剂,以免引起火灾等安全事故的发生。对于外出的老年人,回家后要及时洗手、洗脸、漱口、清洗鼻腔等。

  做好健康管理、科学就医

  老年人在家每天坚持监测体温、血压、心率,注意保暖、防跌倒。由于医院属于高危环境,如有咳嗽、发热等不适,建议先向正规医院发热门诊医师进行电话咨询,有必要再来医院就医。老年人由于各项生理机能退化,免疫力不如年轻人,往往合并高血压、冠心病、糖尿病、脑血管疾病等慢性疾病,是本次疫情重型、危重型及死亡病例的高发群体。因此,需遵从医生的医嘱,根据不同的基础病,按时、规范服用慢性病的治疗药物,按要求规律测量血压、心率及血糖,做好相关疾病的二级预防治疗。同时,学会对自己的病情做出评估,如有变化及时前往综合医院调整治疗方案。对于活动受限、认知障碍的患者,其家属需协助评估、监测和治疗工作。非常时期到院之前,可先行网上或电话预约挂号,减少在医院的滞留时间。

  心理调节和情绪管理

  此次新冠肺炎疫情的迅速蔓延以及在老年患者中较高的死亡率,引起了社会关注的同时,也会增加老年人精神类疾病患病风险或恶化患者已有的精神症状,从而进一步影响患者的日常功能和认知水平。因此,我们建议老年人保持良好的生活习惯,早睡早起,不熬夜,多休息、生活规律,这样可以在一定程度上提高免疫力,抵抗病毒的侵袭。心态积极健康,不信谣、不传谣,降低焦虑、抑郁等精神疾患的发作几率,减少因情绪变化导致血糖、血压等波动,也有利于防治新冠肺炎。由于老年人接受信息途径有限,家人应当及时向老年人普及新冠肺炎防控知识,给予关爱与心理疏导,舒缓老年人紧张情绪,更好应对疫情。呼吁大家在家中时放下手机,多陪伴老人,倾听老人的困惑,减少老年人对疫情难以抑制的担忧和恐慌。老年人也可以通过电话、微信等方式隔空和自己的亲朋好友聊天,释放压力。此外,老年人还可以尝试看书、写书法字、记日记、听音乐、看电视等方式,营造良好的心理环境。

  (高级病房副主任医师魏锦)

 
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